Loading...
Latest News 2020-08-25T15:12:02+03:30

ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس

ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. ترفندهای موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه [...]

روش های آرام سازی ذهن

تکنیک های آرام شدن ذهن 1.تمرین تنفس تنفس اولین و موثرترین تکنیک برای کاهش خشم و اضطراب است. هنگامی که شما مضطرب یا عصبانی هستید، تمایل دارید نفس‌های سریع داشته باشید، و این پیام به مغز شما ارسال می‌شود. همچنین در این راستا حلقه ای از بازخوردهای منفی را تقویت می کنید. به همین دلیل است که نفس‌های طولانی و عمیق آرام بخش، این حلقه را مختل می‌کند و به [...]

6گام طلایی برای مقابله با افسردگی در دوران خانه نشینی

6گام طلایی برای مقابله با افسردگی در دوران خانه نشینی روانشناسی روش‌های موفقیت آمیزی را برای مقابله با افسردگی خانه نشینی در دوران کرونا ارائه داد. یکی از مهم‌ترین معیار‌های مراقبت از سلامت خود و اطرافیان، میزان ارتباط‌های حضوری است. در شرایط اپیدمی ویروس کرونا این کاهش ارتباط حضوری با توجه به اینکه باعث حفظ سلامتی و عدم ابتلا به بیماری شده اما بی توجهی به [...]

📝درباره فوت عزیزان به کودکان دروغ نگویید

📝درباره فوت عزیزان به کودکان دروغ نگویید یک مشاور درباره نحوه سپری شدن دوران سوگ در کودکان، با توجه به شرایط پاندمی کووید ۱۹ که ممکن است کودکان با از دادن عزیزی مواجه شوند، گفت: هنگام فوت عزیزی لازم است والدین و یا اطرافیان کودک با بیانی صادقانه و با صراحت در گفتار و متناسب با سن و رشد شناختی و زبانی کودک فوت آن عزیز [...]

فعالیت سیستم ایمنی بدن در دوران جنینی، ریسک ابتلا به اسکیزوفرنی در بزرگسالی را افزایش دهد.

اسکیزوفرنی محققان کالج پزشکی نیویورک واقع در آمریکا مکانیزمی را شناسایی کردند که موجب می‌شود فعالیت سیستم ایمنی بدن در دوران جنینی، ریسک ابتلا به اسکیزوفرنی در بزرگسالی را افزایش دهد.  بر اساس این تحقیقات فعال‌شدن سلول‌های میکروگلیا در دوران رشد جنین، موجب بروز اختلالات متابولیک می‌شود که گروهی از سلول‌های عصبی موسوم به اینترنورون‌های قشر مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب اختلال در [...]

📝چرا برخی صحنه‌ها را قبلا دیده ایم؟ / معرفی انواع مختلف دژاوو

مغز - دژاوو آشنا پنداری یا دژاوو نامی است که برای دیدن صحنه‌های تکراری بر روی آن گذاشته اند اما سوال اصلی اینجاست که چگونه این اتفاق بروز می دهد.  آشنا پنداری یا دژاوو نامی است که برای دیدن صحنه‌های تکراری بر روی آن گذاشته اند. عجیب است، زمانی که برای شما یک اتفاقی رخ می‌دهد و شما حس می‌کنید که مدت‌ها قبل نیز این صحنه [...]